Detailed Notes on وسواس نقص الوزن
Detailed Notes on وسواس نقص الوزن
Blog Article
تناول كمية وفيرة من البروتين: بينت بعض الدراسات إلى أنّ اتباع نظام غذائي غني بالبروتين عند الإفراط بالطعام يؤدي إلى تحويل بعض السعرات الزائدة إلى كتلة عضلية، بالطبع يجب الانتباه لكون البروتين سيفاً ذا حدين لأنّه يجعل الشخص يشبع بسرعة مما يجعل الحصول على ما يكفي من السعرات منه أمراً صعباً.
إليك بعض الطرق الصحية لزيادة الوزن إذا كنت تعاني نقصًا في الوزن:
في بعض الأحيان، يصل بهم الأمر إلى حد تجنب الأنشطة الاجتماعية التي تتضمن تناول الطعام أو حتى الخضوع لجراحات تهدف إلى تقليل الوزن.
وبحسب المختصين، فإن الأفراد المصابين بالدهونفوبيا، حتى وإن كانوا يعانون من نقص الوزن أو سوء التغذية، يظلون يعانون من هذا الخوف القهري، ويصعب عليهم تجاوزه، رغم إدراكهم أحيانًا أن خوفهم غير منطقي.
ورؤية الأخت نحيفة في الحلم للعزباء تدلّ على سوء أحوالها، رؤية الحبيب أصبح نحيف في المنام للعزباء تدلّ على عدم قدرته على تأمين مستلزمات الارتباط، وحلم رؤية الأم السمينة أصبحت نحيفة للعزباء يدلّ على شدة خوفها عليها.
أحد أسباب الارتباط الوثيق بين الصحة النفسية والوزن هي الهرمونات، فإن الحالة النفسية تعتمد بشكل مباشر على التوازن الهرموني في الجسم. مثلاً حين تعانين من فترات طويلة من التوتر أو القلق، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى تخزين الدهون، خاصة في منطقة الامارات البطن.
تناول الطعام بمعدل أكبر. … اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. … جرّب العصائر السموذي والمشروبات المخفوقة.
إن القلق والاكتئاب من أسباب فقدان الوزن غير المبرر، إذ يميل المصاب بالمشكلات النفسية في أغلب الأوقات بالابتعاد عن الطعام نتيجة فقدان الشهية.
فقدان الكتلة العضلية: يمكن أن يحدث ذلك إن لم تُستخدم العضلات لفترة من الزمن ويترافق ذلك مع ضعف عضلي، وقد ينتج ذلك أيضاً عن إصابة أو حروق أو تلف عصبي وغيرها وينتشر الأمر بشكل أساسي بين الأفراد الذين لا يُمارسون الرياضة بشكل متكرر أو يعملون في وظائف مكتبية.
الصورة الجسمية المحرفة : غالبًا ما يكون لدى المصابين بفقدان الشهية تصور مشوه لحجم أجسامهم وشكلها.
ماذا أفعل مع زوجي الذي ينتقدني من كل شيء؟ كيف أتعامل مع الزوج الذي يراسل بنات من أول يوم زواج ما هو الوقت المناسب للاعتراف بالحب؟ احجز استشارة اونلاين
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
أطباء متميزون لهذا اليوم الدكتورة عبير شعبان الطب النفسي احجز موعد د. مروه الالوسي امراض الدم والاورام د.
ما القول الراجح في تعريف نور الإمارات المكي والمدني؟ لماذا تريد ان تصبح رجل إطفاء؟ ما هي ديانة غابرييل غارسيا ماركيز؟ كيف مات غابرييل غارسيا ماركيز؟ ما هو مفتاح تونس الدولي؟